domingo, 30 de dezembro de 2012

Seja assim...

Meditação por: Tiago Araujo

“Em todo tempo sejam alvas as tuas vestes, e jamais falte o óleo sobre a tua cabeça.” (Eclesiastes 9:8)

A palavra do dia é: Sejam alvas (brancas) as tuas vestes e nunca falte óleo sobre a tua cabeça.
Vestes brancas= Vida de santidade; Tenha uma vida reta diante de Deus e dos homens.
Óleo sobre tua cabeça= O óleo ou azeite, representa a unção do Espírito Santo em nossa vida.

CONCLUSÃO:
Em todo tempo a pessoa que teme a Deus deve andar desta forma, com vestes brancas e com óleo sobre a cabeça.
Que sua vida seja assim!!!
Seja feliz!!!

VERSÍCULOS RELACIONADOS:
“Tens, contudo, em Sardes, umas poucas pessoas que não contaminaram as suas vestiduras e andarão de branco junto comigo, pois são dignas. O vencedor será assim vestido de vestiduras brancas, e de modo nenhum apagarei o seu nome do Livro da Vida; pelo contrário, confessarei o seu nome diante de meu Pai e diante dos seus anjos.” (Apocalipse 3:4 e 5)
“Depois destas coisas, vi, e eis grande multidão que ninguém podia enumerar, de todas as nações, tribos, povos e línguas, em pé diante do trono e diante do Cordeiro, vestidos de vestiduras brancas, com palmas nas mãos;” (Apocalipse 7:9)


Bom Dia,

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

NATAL - FIM DE ANO - FÉRIAAASS!!! XD


Ora, havia naquela mesma região pastores que estavam no campo, e guardavam durante as vigílias da noite o seu rebanho. E um anjo do Senhor apareceu-lhes, e a glória do Senhor os cercou de resplendor; pelo que se encheram de grande temor. O anjo, porém, lhes disse: Não temais, porquanto vos trago novas de grande alegria que o será para todo o povo: É que vos nasceu hoje, na cidade de Davi, o Salvador, que é Cristo, o Senhor. E isto vos será por sinal: Achareis um menino envolto em faixas, e deitado em uma manjedoura. Então, de repente, apareceu junto ao anjo grande multidão da milícia celestial, louvando a Deus e dizendo: Glória a Deus nas maiores alturas, e paz na terra entre os homens de boa vontade. E logo que os anjos se retiraram deles para o céu, diziam os pastores uns aos outros: Vamos já até Belém, e vejamos isso que aconteceu e que o Senhor nos deu a conhecer. Foram, pois, a toda a pressa, e acharam Maria e José, e o menino deitado na manjedoura; e, vendo-o, divulgaram a palavra que acerca do menino lhes fora dita; e todos os que a ouviram se admiravam do que os pastores lhes diziam. Maria, porém, guardava todas estas coisas, meditando-as em seu coração. E voltaram os pastores, glorificando e louvando a Deus por tudo o que tinham ouvido e visto, como lhes fora dito.
Lucas 2:8-20



EAÊ GALERAAA!!! A PAZ DO SENHOR!!! PRIMEIRAMENTE A TODOS O MEU FELIZ NATAL!!!

GLÓRIA A DEUS, POIS JESUS, O CRISTO, VEIO AO MUNDO PARA MORRER POR NÓS E NOS DAR A SALVAÇÃO ETERNA!!

JESUS NASCEU - Letra e Música Sérgio Marques

Hoje é Natal! E como prometido, estou trazendo um vídeo especial para comemorar essa data tão especial: a cantata MEU ALVO É CRISTO, produzido pela Missão Apostólica da Graça de Deus do Rio de Janeiro. É uma bela ministração que vale a pena assistir.


Musical de Natal - Meu Alvo é Cristo - 2011
Descrição: Musical de Natal - Meu alvo é Cristo, produzido e gravado com a colaboração de Membros e amigos , na Igreja Evangélica Cristo Vive - Missão Apostólica da Graça de Deus - Rio de Janeiro - Brasil - Direção de Arte Bpa Ana Caroline - Direção Musical Bp. Kimeo Lins- Direção Geral Ap. Miguel Ângelo e Bpa. Rosanna
Canal: https://www.youtube.com/user/tvcristovive?feature=watch


Galerinha, estamos no fim do ano, uma época de festa e também de descanso (IEBA!!!); e por isso, o ARTISTAS PELA GRAÇA também vai entrar em um período de férias, para descansarmos e bolarmos novas propostas para trazermos para vocês no próximo ano. Confiram o vídeo abaixo onde eu falo um pouquinho mais sobre isso:



*Umas coisas das quais não falei no vídeo: as postagens de domingo continuaram normalmente e, quando houver algum curso de teatro, dança ou palhaço aqui em Brasília em Janeiro (e se eu ficar sabendo), postarei aqui no Blog para que vocês possam participar. Por isso, se você fcar sabendo de algum curso, workshop ou oficina, mande um e-mail para nós ( pedro.rois.01@gmail.com ) para podermos postar aqui no blog.*

Mais uma vez, um FELIZ NATAL e um ÓTIMO E ABENÇOADO ANO NOVO! Nos vemos em 1º de Fevereiro!! Boas festas! e até lá!

Grande abraço!

Pedro Rois

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Natal com Jesus - Juanribe Pagliarin


Feliz Natal, com Jesus!

Filme: Jesus - A História do Nascimento (The Nativity Story)

Eaê galera! A paz do Senhor!

É véspera de Natal e nada mais justo de entrarmos no clima e passarmos o dia pensando no real motivo de comemorarmos o Natal: o nascimento de Jesus Cristo.

Leia na Bíblia a história do nascimento e agradeça a Deus por tão grande presente enviado a toda a humanidade. E para aqueles que, como eu, gostam de assistir filmes bons, aí vai o melhor filme sobre o nascimento de Jesus.

Filme:  Jesus - A História do Nascimento (The Nativity Story)

Um feliz Natal a todos!

Grande abraço!

Pedro Rois

domingo, 23 de dezembro de 2012

Mensagem da Semana - Nº9 (16/12 a 22/12)

Eaê galera! A paz do Senhor!

Mensagem escolhida - Segunda-feira(17/12)

 Poderás descobrir as coisas profundas de Deus, ou descobrir perfeitamente o Todo-Poderoso? (Jó 11:7)

E ainda que distribuísse todos os meus bens para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse amor, nada disso me aproveitaria. (1 Coríntios 13:3 )

Que ser vivente seria capaz de conhecer totalmente a Deus. A existência de Deus simplesmente não "cabe" em nossa mente/raciocínio; nunca seremos capazes de entender completamente a Deus. Mas existe aquilo que nos é revelado pela palavra de Deus. Quer conhecer a Deus? Leia a Bíblia, pois por ela o Senhor nos é revelado. Porém, só ler a Bíblia não basta para conhecê-Lo, temos que começar a agir em amor; afinal, Deus é amor. "Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor" (1 João 4:8). Como poderíamos começar a compreender a Deus se não entendemos nem o "conceito básico" de Deus: o amor. "Agir em amor" é tratar os outros como gostaríamos de ser tratados. "Se alguém diz: Eu amo a Deus, e odeia a seu irmão, é mentiroso. Pois quem não ama a seu irmão, ao qual viu, não pode amar a Deus, a quem não viu. E dele temos este mandamento, que quem ama a Deus ame também a seu irmão" (1 João 4:20-21). Quer conhecer/viver mais de Deus? Ame.

Nisto está o amor: não em que nós tenhamos amado a Deus, mas em que ele nos amou a nós, e enviou seu Filho como propiciação pelos nossos pecados. Amados, se Deus assim nos amou, nós também devemos amar-nos uns aos outros. Ninguém jamais viu a Deus; e nos amamos uns aos outros, Deus permanece em nós, e o seu amor é em nós aperfeiçoado. Nisto conhecemos que permanecemos nele, e ele em nós: por ele nos ter dado do seu Espírito. E nós temos visto, e testificamos que o Pai enviou seu Filho como Salvador do mundo. Qualquer que confessar que Jesus é o Filho de Deus, Deus permanece nele, e ele em Deus. E nós conhecemos, e cremos no amor que Deus nos tem. Deus é amor; e quem permanece em amor, permanece em Deus, e Deus nele. (1 João 4:10-16)

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Ótima semana a todos e grande abraço!!

Pedro Rois

O VERDADEIRO PRESENTE DE NATAL

Mensagem do pastor Juanribe Pagliarin.

O VERDADEIRO PRESENTE DE NATAL

Compartilhe essa mensagem com todos os seus amigos, para que todos entendam e comemorem o verdadeiro sentido do Natal: Jesus Cristo.

O anjo, porém, lhes disse: Não temais, porquanto vos trago novas de grande alegria que o será para todo o povo: É que vos nasceu hoje, na cidade de Davi, o Salvador, que é Cristo, o Senhor.
Lucas 2:10-11

Boa semana a todos e feliz Natal!

Pedro Rois

sábado, 22 de dezembro de 2012

Testemunho - Cura - Depressão

Testemunho de: Adriano

O que eu passei talvez muitas pessoas passam hoje! Eu sempre fui uma pessoa tranqüila sem muitas preocupações!E consegui um trabalho em uma empresa na qual eu trabalhei por nove anos. Mas com sete anos eu pedi para meu patrão me dispensar. Eu devia muito e com o acerto de meu tempo de trabalho daria para quitar parte da divida! Meu patrão disse que faria,e fiquei esperando, esperando e ele só adiando. Já estava desesperado e no final ele disse que não faria nem mesmo um acordo, se eu quisesse sair era para pedir as contas! Fiquei triste com isso!

Para resumir, os dias foram passando e eu fui ficando cada vez mais ansioso, tinha dia que nem conseguia trabalhar e tinha que ir embora para casa! Deus abençoou das dividas serem pagas sem precisar sair da empresa, Gloria a Deus por isso! Mas aquela ansiedade toda acabou virando uma depressão! Comecei a fazer tratamentos com remédios controlados, os antidepressivos. Mas infelizmente cada comprimido que eu tomava mais mau me fazia! Minha pressão caia do nada e eu tinha áncia de vomito! Troquei de remédio duas vezes mas o organismo não aceitava! Um dia eu disse chega! De hoje em diante eu não vou mais tomar remédio nenhum, entrego tudo nas mãos de Deus! A Palavra diz que o Senhor levou sobre si todas as nossas enfermidades, todas as nossas dores. O demônio da depressão me deixou para nunca mais voltar, não tomei mais remédios,e nem no retorno medico eu fui! Para a Honra e a Gloria do Senhor Jesus eu sou curado!

Depois disso tudo o Senhor me abençoou com uma casa da CDHU, uma enorme benção! Gloria a Deus!Mas essa é para uma outra ocasião!abraços 

Fonte: www.testemunho.com.br

Mande o seu testemunho para: pedro.rois.01@gmail.com

sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

SEXTA NATALINA nº 3

Eaê galera! A paz do Senhor!



Hoje estou trazendo mais uma postagem da série  SEXTAS NATALINAS. (Confiram a postagem anterior clicando aqui). Confiram agora as ministrações de hoje:

*(Não percam o vídeo especial do dia 25, com uma ministração muito especial.)*

Ministério de Mimicas Luz Do Mundo. É Natal - VOICES
Canal:
https://www.youtube.com/user/balseirinho?feature=watch


Cantata "O Natal Chegou" Igreja Batista da Lagoinha 2011
Descrição: Cantata de Natal "O Natal Chegou" da Igreja Batista da Lagoinha, com a participação dos Ministério da Fábrica de Artes, Peterson Amicuchi, Paula Fortunato, Ana Paula Valadão, Helena e João Tannure e o Coral El Shamah. Saiba mais pelo site: www.ministeriodeartesfreedom.com
Canal: https://www.youtube.com/user/MrFreedom2008?feature=watch


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Grande abraço!

Pedro Rois

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Hip Hop New School - Videos Hip Hop Middle School

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou postando um texto falando um pouco da  Hip Hop New School (Nova Escola do Hip Hop). Texto do site Cultura Hip Hop. Coloquei também vídeos com passos da Hip Hop Middle School, mas não achei texto algum. Achando algo, eu posto. Você tendo algum texto, fiquem a vontade para mandar (XD). Confiram:

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New School – Nova Escola
Os jazzistas do futuro
Como Kool Herc, Bambaataa e Grandmaster Flash nas antigas, foram três os maníacos que trouxeram ao mundo esse novo estilo musical dentro do Hip Hop. O "Turntablismo". Inicialmente conhecidos como West Coast Rocksteady Crew DJs, Mix Master Mike (hoje toca com os Beastie Boys), Q-Bert e Shortkut aumentaram sua banca para uma orquestra de toca-discos chamada "Invisible Skratch Pikls". Hoje em dia, a lendária banca se dissolveu pra atuar separadamente ou em parcerias, provando mais uma vez que viajam no Jazz.

Os "Turntablistas" originários chegaram da metade dos anos 90 para frente, para quebrar o comercialismo descarado no RAP. A munição dos embaixadores do Scratch contém músicas instrumentais feitas com manobras e colagens de toca-discos nunca vistas antes.

Mas o formato criado pelos "Invisible Skratch Pikls", fritou a cabeça de muito malucos por aí. Na mesma região Costa Oeste, despontaram os "World Famous Beat Junkies" (cujo integrante DJ Babu, que esteve aqui no Brasil em 2002, também toca com o Dilated Peoples). Do outro lado dos Estados Unidos surgiram o "X-Ecutioners" (conhecidos como X-Man antes da Marvel embaçar o lado dos caras), banca que enfrentou os "Invisible Skratch Pikls" numa batalha histórica que terminou em empate, com o público  pirando a 1000 volts ao verem a performance dos grupos.

E tem ainda uma rapaziada que viaja num outro barato. Uma escola que pira sem perder a raiz. O cara que simbolizou isso foi o DJ Shadow, que tem um disco, "Endtroducing", na lista dos 100 melhores do século XX.

Partindo do mesmo princípio, dois camaradas Nu Mark e Cut Chemist do Jurassic 5, têm um som menos agressivo e é mais focado para festas. Introspectivo como o DJ Kid Koala (esteve por aqui no Brasil em 2001) começou como DJ do Money Mark (tecladista dos Beastie Boys) e hoje em dia já gravou até com o sucesso pop Gorillaz. Outros pirados são DJ Craze (também esteve aqui no Brasil em 2001) e DJ A-Trak, que hoje em dia toca para o top Kanye West.

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Confiram o dicionário de Hip Hop New School:
(confiram o canal COSMOSUKR)

House New School Dictionary

House New School Dictionary 2


Vídeos dicionário de Hip Hop Middle School:

House Middle School Dictionary

House Middle School Dictionary 2

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Grande abraço!

Pedro Rois

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Viola Spolin: A inovação

Eaê galera!

Hoje estou trazendo uma postagem do site Portal Improvisando que fala sobre a técnica de improvisação ensinada por Viola Spolin. Confiram:

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Viola Spolin: A inovação


Viola Spolin proporcionou  a maior inovação técnica em relação à  Improvisação. Na década de 30, trabalhando com Teatro Comunitário em Chicago  e tentando estimular as crianças com quem trabalhava, sob a heterogeneidade de cultura dos imigrantes, criou o que hoje pode ser considerado muitos dos exercícios e jogos fundamentais da Improvisação. Apesar da  improvisação ser  essencialmente um instrumento de um ensaio, mais do que de performance, em uma demonstração pública de seus métodos, ela pediu uma sugestão de seu público, e uma técnica nova técnica nasceu. Desenvolveu jogos que focam na individualidade, criatividade, adaptando e focando o conceito de jogo para destravar a capacidade do indivíduo de auto-expressão criativa.  Estas técnicas foram depois reunidas na rubrica “Theatre Games”.

A partir da década de 50, passou a trabalhar com seu filho Paul Sills e David Shepherd,  tendo a idéia de criar uma estrutura flexível para um jogo, em que o diálogo poderia ser improvisado a cada noite – essencialmente recriar o modus da Commedia dell’Arte. Em 1963 escreve a obra Improvisação para o Teatro, com cerca de 220 exercícios e jogos.

Para Spolin, em Improvisação para o Teatro, todos são capazes de Improvisar. O que é considerado “talento” para ela é uma maior capacidade de experienciar (maior envolvimento do indivíduo com o ambiente em três níveis: intelectual, físico e intuitivo). O intuitivo, o mais importante para a aprendizagem, muitas vezes é negligenciado, sendo vista como algo místico ou dotação. Entretanto, em muitas situações de crise ou choque, adentramos no desconhecido e o gênio interior se libera, e nesse momento estamos abertos ao aprendizado. O intuitivo só aparece no imediato e através da espontaneidade desse momento, nos libertamos de referências, memórias, teorias e técnicas que são descobertas de outros.



SETE ASPECTOS DA ESPONTANEIDADE

>>>Jogos

O jogo é uma forma natural de grupo na qual, através do ato de jogar, técnicas e habilidades são desenvolvidas pela necessidade do próprio jogo, e nesse momento de diversão e estímulo, a espontaneidade permite uma abertura para o aprendizado.

No jogo, o jogador é livre para atingir a meta à sua maneira, dentro das regras estabelecidas, e suas atitudes são aceitas e estimuladas pelos colegas do jogo.

Todo jogo é social e propõe a solução de um problema, dentro das regras estabelecidas pelo grupo. Ao responderem a vários estímulos acidentais simultâneos, os jogadores ficam ágeis, alertas e dispostos. A capacidade individual de envolvimento com o jogo e lidar com estímulos múltiplos, medem o crescimento dessa habilidade do jogador. Todo esse esforço provoca a espontaneidade.

A energia utilizada para resolver o problema, junto à pressão das regras cria uma explosão (espontaneidade) onde tudo é destruído, rearranjado, desbloqueado. Todas as partes do indivíduo trabalhando em prol do jogo e essa energia permitindo ao indivíduo total aperfeiçoar as habilidades de comunicação, somado à aceitação das limitações das regras do jogo, permitem o aparecimento da cena. Sem uma autoridade se impondo, o respeito às regras do jogo, sem necessidade de agradar ou conceder, permite que a energia seja direcionada ao problema e ao aprendizado.

>>>APROVAÇÃO/ DESAPROVAÇÃO
Devemos nos sentir livres. Devemos viver o mundo que nos cerca e torná-lo real através dos sentidos, deve ser questionado, investigado, aceito e rejeitado. Poucos conseguem viver essa experiência, devido à necessidade de aprovação de uma autoridade. Vivemos em torno do julgamento. Essa necessidade de aprovação no distancia da autoconsciência e auto-expressão. Funcionamos assim com parte do nosso corpo, perdendo a capacidade de estar envolvidos organicamente com um problema.

Na função de professor, existe uma missão complexa que é a capacidade de se igualar aos alunos e juntos buscar o insight pessoal. A necessidade do teatro é o mestre e o professor deve aceitar que as regras são do jogo.

>>>EXPRESSÃO DE GRUPO
Num grupo saudável o jogador deve trabalhar individualmente para completar um projeto, sem indivíduos dominantes, pois impede o crescimento e a diversão dos demais. O professor deve ter o olhar atento para a dificuldade do indivíduo com exibir-se (e nesse sentido o auto-julgamento e a persecutoriedade com o julgamento terceiro). O teatro improvisacional requer relacionamento intenso do grupo, em que diferenças e similaridades são aceitas, e assim o jogo se torna bomba propulsora de ação.

Deve haver uma diferença na qualidade da competição estabelecida. Com uma competição acirrada, a ansiedade e a necessidade de sobressaltar-se sobre os outros, o clima se torna destrutivo, com perda da auto-identidade e separação da equipe, pela luta pelo maior status. Uns se tornam mais agressivos e outros apáticos.

A competição natural, por outro lado é a mola propulsora para o engajamento na realização de problemas e maior envolvimento com o ambiente. A cada problema solucionado, outros se seguem consecutivamente, aumentando a percepção com as novas circunstâncias a serem enfrentadas pelo grupo.

>>>PLATÉIA
A platéia é o membro mais reverenciado do teatro. São os convidados, os avaliadores e o último elemento da roda. Dá sentido ao espetáculo.

Quando o jogador compreende o papel da platéia (um grupo com o qual ele compartilha uma experiência), desaparece o exibicionismo e o jogador se sente livre e relaxado. Assim, a quarta parede desaparece e o espectador, parte do jogo, se sente bem recebido.

>>>TÉCNICAS TEATRAIS
As técnicas de teatro são técnicas de comunicação. A comunicação é muito mais importante que o método, que muda dependendo da necessidade de tempo e espaço. Quando as técnicas estão separadas da experiência, uma barreira se cria. Quando o jogador sabe que há várias maneiras de fazer e dizer algo, as técnicas aparecerão. Através da consciência e da experiência que experimentação e técnica se unem, libertando o jogador para a fluência no palco.

>>>A TRANSPOSIÇÃO DO PROCESSO DE APRENDIZAGEM PARA A VIDA DIÁRIA
As propostas de trabalho devem ser colocadas nas sessões de trabalho. A experiência é a única tarefa de casa. Deve se preparar todo o aparelho sensorial, livrar-se de preconceitos, interpretações e suposições para um contato puro com o meio e os objetos e pessoas dentro dele. O mundo fornece material para o teatro e o crescimento desenvolve-se com nosso reconhecimento e percepção do mundo e de nós mesmos dentro dele.

>>>FISCALIZAÇÃO
Fiscalização é a maneira como o material é apresentado ao jogador em nível físico e não verbal. A primeira preocupação é encorajar a liberdade de expressão física, porque o relacionamento físico e sensorial abre portas para o insight. A realidade é física e é comunicada através do sensorial. O físico é o conhecido e através dele encontramos o caminho para o desconhecido (intuitivo).

No teatro de improvisação onde quase não há objeto de cena, figurino ou cenário, o ator aprende que a realidade do palco deve ter espaço, textura, profundidade e substância (realidade física). O jogador cria a realidade teatral ao torná-la física.

Os jogos teatrais de Spolin são simples, estruturas operacionais que transformam convenções e técnicas teatrais em forma de jogo. Cada jogo tem foco específico ou problema técnico e exercita uma coibição ao auto-agir consciente.

Sua aplicação não se limita somente ao teatro, como em programas educativos e treinamento de grupos.

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Grande abraço!

Pedro Rois

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Exercícios - Fortalecendo tornozelos e pés

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou postando um post do blog Páginas de Amor que ensina exercícios para fortalecer tornozelos e pés. Confiram:

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Fortalecendo os Tornozelos e os Pés

Falei em outros posts sobre lesões que podem ocorrer pelo mau uso da sapatilha de ponta, bem como ter tornozelos e pés fracos. Agora, vou fazer uma série de exercícios para fortalecer os pés.

Quem já ouviu falar nas Therabands, ou faixas elásticas?


São faixas para exercícios de diversos tamanhos e cores, de acordo com a resistência delas. Muitos fisioterapeutas utilizam para recuperar de lesões, e muitas bailarinas e bailarinos usam para fortalecer os pés. E é uma série de exercícios com theraband que vou passar para vocês agora.

A theraband pode ser encontrada em lojas de artigos de dança, médicos ou esportivos. Para iniciantes, pode ser usada a verde ou a vermelha, e, para os mais avançados, azul ou preta. Lembre-se: você ganha mais fazendo poucas repetições lentas e conscientes do que várias rápidas e de qualquer maneira. Preste bastante atenção a cada movimento, sem pressa, para ser feito corretamente e obter os resultados desejados. Bailarinos e ministros de dança devem ser conhecidos por sua PERSEVERANÇA, lembre-se disso! Clique em "continue lendo" abaixo para ver o post completo com os exercícios.



"- Faça cada exercício em ambas as pernas por volta de 10 repetições ao dia. Aumente a frequência e o número de repetições conforme você for ganhando força.
- Esteja sempre atento ao alinhamento do seu tornozelo. Lembre-se que, se você sentir alguma dor indevida, deve parar imediatamente. Você pode estar forçando demais ou piorando uma lesão antiga. Dê uma pausa e tente de novo mais tarde. Consulte um fisioterapeuta se o problema insistir.


Flexionar e Esticar

Trabalha com os estabilizadores do tornozelo, reforça o arco e dedos do pé, estica o tendão de Aquiles.

1. Sente-se com as suas pernas paralelas esticadas à sua frente. Posicione a Theraband embaixo dos dedos do seu pé.
2. Comece com o seu pé flexionado. Retire a folga e deixe a faixa paralela às suas pernas. Mantenha a tensão constante deixando os seus braços em uma posição firme.


3. Lentamente, estique o seu pé até a posição de ponta. Segure por três tempos e volte à posição inicial. Repita.



Flexionar e Relaxar

Trabalha os estabilizadores do tornozelo, fortalece os músculos flexores do tornozelo, ajuda a prevenir dores nas canelas.

1. Comece com o seu pé relaxado. Tire a folga e mantenha a faixa no mesmo plano horizontal do seu pé (se você segurá-la acima do seu pé, vai acabar o entortando para dentro, ou para an dedans). Mantenha a tensão constante, deixando os seus braços numa posição firme.


2. Lentamente, flexione o tornozelo. Segure por três tempos e volte à posição inicial. Repita.



Contração dos Dedos

Trabalha o arco e flexores do pé, ajuda a evitar fascite plantar. Pode ser feito sentado ou em pé.

1. Coloque a Theraband esticada embaixo e ao longo do seu pé. Comece com o pé relaxado. Depois, alongue os dedos, mantendo o resto do seu pé sobre a faixa.


2. Contraia os seus dedos, tentando segurar uma parte da faixa embaixo do seu pé. Segure por 3 tempos e volte à posição inicial. Tente pegar um pedaço maior da faixa a cada repetição.


Siga as orientações acima e espere de 6 a 8 semanas para começar a sentir a diferença. Mantenha o que você conseguiu, fazendo os exercícios, pelo menos, 3 vezes por semana."
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Grande abraço!

Pedro Rois

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Malabarismo

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou trazendo um artigo da seção COMO TUDO FUNCIONA, do site Uol, onde fala da técnica de malabarismo, e dão dicas e os passos para se aprender a fazer. Confiram aê:

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Como funciona o malabarismo

A arte do malabarismo entretém espectadores e desafia malabaristas há milhares de anos. Embora antes se limitasse a espetáculos de variedades e palcos, hoje em dia há competições de malabarismo na televisão - e os malabaristas mantêm no alto um número de objetos que parece infinito. O termo, porém, não é exclusivo para objetos lançados para o ar. Tudo, de girar pratos a jogar com bastões chineses, faz parte do malabarismo. Na verdade, é possível definir o malabarismo como o uso da agilidade para manipular um ou mais objetos.


three-prop juggling
Foto cedida stock.xchng
Malabarismo com três objetos

A maioria das pessoas quando ouve a palavra "malabarismo" pensa somente em malabarismo de lançamento. O malabarismo de lançamento é um dos tipos de malabarismo no qual o artista está lançando e pegando pelo menos um objeto a mais do que o número de mãos que está usando. Em outras palavras, você pode fazer malabarismo com dois objetos e uma mão, mas se você usa as duas mãos com dois objetos na verdade estará brincando de jogar e pegar sozinho.

Veja o artigo completo com os tutorias de treino e muito mais clicando aqui!


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Confiram um vídeo-tutorial de malabarismo com 3 bolinhas e depois visitem o canal Malabarize-se, onde vocês podem conferir mais tutoriais de malabarismo.

Malabarismo com 3 bolinhas


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Gostou? Quer praticar malabarismo? Não tem os instrumentos para praticar? Fácil... aí vai um site com tutoriais de como fabricar bolinhas, clavas e outros objetos para malabarismo:

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Grande abraço!

Pedro Rois

domingo, 16 de dezembro de 2012

Mensagem da Semana - Nº8 (09/12 a 15/12)

Eaê galera! A paz do Senhor!

Mensagem escolhida - Terça-feira(11/12)

O Senhor afastou os juízos que havia contra ti, lançou fora o teu inimigo; o Rei de Israel, o Senhor, está no meio de ti; não temerás daqui em diante mal algum. (Sofonias 3:15)

Chegou-se, pois, Jesus e, tocando-os, disse: Levantai-vos e não temais. (Mateus 17:7)

Às vezes ficamos tão aflitos por causa das situações difíceis que nos cercam, que esquecemos que o Senhor, Aquele que tem o controle sobre todas as coisas, cuida dos seus filhos e os livra de todo o mal. Nós não devemos ficar preocupados com as coisas do mundo, pois o Senhor tem tudo na palma de Sua mão. Uma amiga me disse que quando os problemas começam a ficar "pesados", ela vira para Deus e fala: "Segura aê Deus. Carrega pra mim", como se falasse com alguém pra carregar os materiais de estudo; e logo sente o alívio da parte do Senhor. Quando os problemas começam a nos pesar, devemos entregar a Ele tudo. Descanse no Senhor. Não temas. Ele cuidará de ti e te livrará do mal.

"Porquanto fizeste do Senhor o teu refúgio, e do Altíssimo a tua habitação, nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda". (Salmos 91:9-10)

"Vinde a mim, todos os que estai cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo e leve". (Mateus 11:28-30)


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Ótima semana a todos e grande abraço!!

Pedro Rois

Seja Totalmente dEle

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje trago para vocês uma palavra muito abençoada ministrada por nossa irmã em Cristo Anna Paula Yório (professora Rhema Brasil). Confiram aê a ministração "seja totalmente dEle":


Grande abraço!

Pedro Rois

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

SEXTA NATALINA nº 2

Eaê galera! A paz do Senhor!


Hoje estou trazendo mais uma postagem da série  SEXTAS NATALINAS. (Confiram a postagem anterior clicando aqui). Se você quiser mandar o vídeo da ministração de natal da sua igreja, envie para pedro.rois.01@gmail.com, que postaremos aqui no blog. Confiram agora as ministrações de hoje:


Natal - Teatro de Sombras - Igreja Evangélica Luterana do Brasil
Descrição: Teatro de sobras encenando o Verdadeiro Sentido do Natal. Programa de Natal da Comunidade Bom Pastor. Exibido no dia 24/12/2010 em Belo Horizonte-MG
Canal: https://www.youtube.com/user/cintiahoff?feature=watch
 


Musical de Natal Infantil Gospel - Jesus O MILAGRE DO NATAL -
Descrição: Ig Ev Assembléica de Deus bairro Portão Curitiba-Paraná
Canal: https://www.youtube.com/user/ilsontomas?feature=watch

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Grande abraço!

Pedro Rois

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Aulas de Desenho

Eaê galera! A paz do Senhor!

faces in graffiti 08 Face Graffiti
faces in graffiti 16 Face Graffiti faces in graffiti 07 Face Graffiti faces in graffiti 58 Face Graffiti


Você já teve vontade de fazer um desenho desses, mas não sabe por onde começar? Vamos começar pelo mais óbvio: já pensou em fazer aula de desenho? Não sabe onde achar um curso de desenho ou "a verba tá curta"? Sem problemas! É só você procurar vídeo-aulas no Youtube. O canal Desenhando com Magno Brasil tem algumas vídeo-aulas muito bacanas e que vai te ajudar a fazer seus primeiros esboços.

Quer algo mais aprofundado? Há várias revistas com cursos de desenho pela internet. Uma série de revistas que eu recomendo muito é a Curso Completo de Desenho por Mozart Couto. Simplesmente fantástica!

A partir desses cursos e vídeo-aulas você vai começar a ter noções de desenhos com formas geométricas, perspectiva, luz e sombra e muitas outras coisas que vão lhe ajudar a soltar o artista dentro de você (e claro, entregue seu dom a Deus, que Ele há de te abençoar e te capacitar).

Confira aê alguns vídeos do canal Desenhando com Magno Brasil:

Personagens Cartoon



Criando Rostos

Grande abraço!

Pedro Rois

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Aquecimento no Teatro

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou trazendo uma postagem do blog dos Artistas de Cristo que fala sobre o aquecimento vocal e físico antes do espetáculo teatral. Confiram:

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Aquecimento no teatro



No futebol faz-se aquecimento antes de entrar em campo. O jogador de futebol durante o jogo terá que correr, fintar, estar atento, esperar, saltar e não perder a bola – da vista ou do pé. Por isso aquece para se preparar a fazer tudo isso mal entre nas quatro linhas. Se está quente, está pronto.

No teatro – com o ator – passa-se algo semelhante. Ele, durante a sua peça, terá que se mover, falar, esperar, entrar e sair, andar, apontar, pegar em coisas reais ou não, aproximar, afastar, estar atento aos outros e à bola que vai passando entre todos os jogadores/atores. E, assim como o jogador de futebol, terá que entrar em palco preparado, quente.

Assim como no futebol, o ator prepara-se antes para que esteja quente e à altura da exigência motora e vocal depois. Faz exercícios preliminares de aquecimento do corpo e da voz, preparando também, desse modo, a sua atenção.

Aprendemos, por exemplo, que aquecimento é uma atividade preliminar indispensável e que não é um treino. Ou seja, não vemos jogadores de futebol a levantarem-se do banco e irem jogar imediatamente, sem mais (pois isso seria o fim da sua carreira, não jogariam bem e magoariam facilmente); e também não vemos os mesmo jogadores a dar voltas ao campo como preparação (entrariam cansados para o jogo e não agüentariam o ritmo de corrida e atenção) .

Esta questão põe-se do mesmo modo para um ator: nem oito nem oitenta, nem entrar “frio” em cena, sem preparar o corpo e a voz (e a atenção por consequência, no que se está a fazer); nem fazer um aquecimento extenso como um treino.

Um aquecimento deve aquecer, que (como o nome indica) é aumentar a temperatura do corpo, o que nos fará logo mais envolvidos, mais ágeis e atentos. E deve sobretudo ter em conta (como atividade preliminar que é) o fim específico a que se destina, o esforço que nos aguarda.

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Por isso, antes de entrar em cena, devemos fazer um rápido aquecimento corporal e vocal. E se você ainda não sabe como fazer esses aquecimentos, dá uma olhadinha nos nossos posts mais antigos:

Grande abraço!

Pedro Rois

terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Exercícios para Colo de Pé

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou trazendo uma postagem do blog Páginas de Amor que traz exercícios para colo de pé. Confiram e vão já treinar!

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Ah, que coisa linda é ver um pé de uma bailarina com aquele lindo colo de pé! Qual menina que dança não desejaria ter um colo de pé como este?


Então, aqui vão alguns exercícios para desenvolver seu colo de pé. Clique em "continue lendo" abaixo para ver o post completo.


1. Relevé

Faça bastante relevé. Se você ainda estiver na meia-ponta, comece do chão, passando pela meia-ponta e depois meia-ponta alta, que é o máximo mais alto que você consegue ficar na meia-ponta. Tente sempre superar seus limites. Se você já usa sapatilha de ponta, faça relevé, passando pela meia-ponta até a ponta. Para descer, use esses três passos também.


2. Plié en Pointe

Se você ainda não usa sapatilha de ponta, também pode fazer esses exercícios na meia-ponta, para aumentar seu colo de pé.
Suba na ponta, ou na meia-ponta, estando no plié, tanto an dedans como an dehors. Faça nas seis posições (vide posições de dança). Primeiro, faça plié, e, mantendo o plié, suba na ponta ou meia-ponta. Estique as pernas, e desça para a posição inicial, passando pela meia-ponta. Faça 8 vezes. Depois, faça o contrário. Suba na ponta, desça para o plié ainda na ponta, então desça os pés, passando pela meia-ponta, mantendo o plié. Só então estique as pernas.

 Plié an dehors

 plié an dedans

plié sem ponta

Pense em tudo: postura, quadril encaixado, tentando colocar força no pé, sempre que estiver na ponta ou meia-ponta, forçando o peito do pé para o chão, alongando-o cada vez mais.

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Grande abraço!

Pedro Rois

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

10/12 - Dia do Palhaço

Pelo contrário, Deus escolheu as coisas loucas do mundo para confundir os sábios; e Deus escolheu as coisas fracas do mundo para confundir as fortes;
e Deus escolheu as coisas ignóbeis do mundo, e as desprezadas, e as que não são, para reduzir a nada as que são;
para que nenhum mortal se glorie na presença de Deus.
1 Coríntios 1:27-29


Parabéns a todos os palhaços do Brasil e do mundo.

Parabéns aos poetas de rostos pintados.

Pedro Rois - Pedrolino

Contar Histórias

Eaê galera! A paz do Senhor!

Hoje estou trazendo um artigo que vi no Blog Artistas de Cristo que fala da arte de contar histórias. Confira aê:

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Contar Histórias



Por que contar histórias para as crianças?
A história é uma narrativa que se baseia num tipo de discurso calcado no imaginário de uma cultura. As fábulas, os contos, as lendas são organizados de acordo com o repertório de mitos que a sociedade produz. Quando estas narrativas são lidas ou contadas por um adulto para uma criança, abre-se uma oportunidade para que estes mitos, tão importantes para a construção de sua identidade social e cultural, possam ser apresentados a ela.

Qual a diferença entre ler e contar uma história?
São duas coisas muito diferentes, porém ambas muito importantes. Um texto escrito segue as normas da língua escrita, que são completamente diferentes daquelas da linguagem falada. Quando uma criança ouve a leitura de uma história ela introjeta funções sintáticas da língua, além de aumentar seu vocabulário e seu campo semântico.  Porém, aquele que lê a história deve dominar a arte de contá-la, estar preparado suficientemente para fazê-lo com apoio no texto, sabendo utilizar o livro como acessório integrado à técnica da voz e do gesto.

Além disso, quem lê para uma criança não lhe transmite apenas o conteúdo da história; promovendo seu encontro com a leitura, possibilita-lhe adquirir um modelo de leitor e desenvolve nela o prazer de ler e o sentido de valor pelo livro.

Há opiniões divergentes neste campo: alguns autores consideram que o contador sem o livro tem mais liberdade de acentuar emoções, modificar o enredo segundo as reações da criança e portanto, melhor comunicação com o público infantil. Teria ainda mais disponibilidade para trabalhar sua voz e seu gesto.

Somos partidárias, neste aspecto de que o importante é como ler e como contar, porque é preciso que se tenha técnica e preparo para despertar o desejo e o prazer das crianças.

Para que contar histórias?
Um dos principais objetivos de se contar histórias é o da recreação. Mas a importância de contar histórias vai muito além. Por meio delas podemos enriquecer as experiências infantis, desenvolvendo diversas formas de linguagem, ampliando o vocabulário, formando o caráter, desenvolvendo a confiança na força do bem, proporcionando a ela viver o imaginário.

Além disso, as histórias estimulam o desenvolvimento de funções cognitivas importantes para o pensamento, tais como a comparação (entre as figuras e o texto lido ou narrado) o pensamento hipotético, o raciocínio lógico, pensamento divergente ou convergente, as relações espaciais e temporais( toda história tem princípio, meio e fim). Os enredos geralmente são organizados de forma que um conteúdo moral possa ser inferido das ações dos personagens e isso colabora para a construção da ética e da cidadania em nossas crianças.

Como selecionar histórias para ler ou contar?
Segundo Luiza Lameirão, existem dois tipos de histórias: aquelas que servem de alimento para a alma, permitindo a transmissão de valores e de imagens arquetípicas fundamentais para a construção da subjetividade; e aquelas que servem para despertar o raciocínio e o interesse da criança para formas de agir e estar no mundo – são chamadas histórias matéria – importantes para a estruturação dos aspectos objetivos de nossa personalidade. Estas últimas devem ser selecionadas de acordo com o desenvolvimento cognitivo do ouvinte porque exigem maior compreensão racional e analítica.

Como se aprende a contar histórias?
Em cursos de capacitação pode-se adquirir as competências necessárias para se contar histórias, aprendendo as técnicas básicas de voz, gesto, materiais de apoio, dentre outras.

Podemos destacar algumas orientações básicas para contar histórias:
Escolha leituras que tenham ligação direta com o sexo, a idade, o ambiente familiar e o nível sócio econômico da clientela.
  • Incentive as crianças diariamente, contando pequenas histórias sem mesmo ter o livro nas mãos.
  • Use entonação de voz atraente, sem exageros, faça suspense, faça drama, se emocione, expresse sua opinião sobre o tema e dê oportunidade para que a criança também apresente sua opinião.
  • Enriquecer a narração com ruídos (onomatopéias) como miau! Au! Au!
  • Movimente o corpo (olhos, mãos e braços), mas sem exageros.
  • Evite cacoetes como: aí… então… entenderam… não é?
  • Crie a “hora da história”.  Na escola, um bom horário é após o recreio para acalmar a turma; em casa pode ser à noite, antes de dormir;
  • Determine um dia ou horário para cada aluno ler ou contar uma história. Não force mingúem.
  • Em casa, estimule a criança a recontar a história que ouviu; compre livros, dê livros de presente em aniversários, natal e outras festividades;
  •  Sempre que possível sente-se no nível das crianças.
  • Explique quando necessário, o significado das palavras novas.
  • Preserve a atenção das crianças no local em que a história está sendo contada. (muito barulho, pessoas estranhas interrompendo, etc.). 

Quais as implicações psicopedagógicas do ato de contar histórias?
A história, como já foi dito, possibilita a articulação entre objetividade e subjetividade, espaço “ entre “ no qual se situa o trabalho psicopedagógico. É, portanto, um recurso que pode ser usado tanto no diagnóstico como na intervenção psicopedagógica em instituições e na clínica.  O conteúdo mítico, as ações praticadas pelos personagens, os valores morais implícitos na narrativa, permitem projeções que facilitam a elaboração de questões emocionais, muitas vezes expressas como sintomas que se apresentam na aprendizagem.  A compreensão dos enredos, a análise dos conteúdos, a estrutura lingüística subjacente ao texto, permitem ao profissional   investigar questões cognitivas presentes nas dificuldades do processo de aprendizagem.

Como recurso psicopedagógico a história abre espaço para a alegria e o prazer de ler, compreender, interpretar a si próprio e à realidade.

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Grande abraço!

Pedro Rois

domingo, 9 de dezembro de 2012

Mensagem da Semana - Nº7 (02/12 a 08/12)

Eaê galera! A paz do Senhor!

Mensagem escolhida - Segunda-feira(03/11)

Não escondas de mim o teu rosto, não rejeites com ira o teu servo, tu que tens sido a minha ajuda. Não me enjeites nem me desampares, ó Deus da minha salvação. (Salmos 27:9)

Porque a graça de Deus se manifestou, trazendo salvação a todos os homens, (Tito 2:11)

Há momentos em que, em razão das dificuldades que passamos, nos sentimos sozinhos ou que Deus está distante de nós. Ficamos com a impressão de que Ele nos abandonou ou se esqueceu de nós. Olhamos para o céu e perguntamos "por que me desamparaste, meu Senhor?" Mas não se esqueça: antes de chegar a Canaã, o povo teve que atravessar o deserto. Passaram 40 anos no deserto, mas nem por isso Deus se esqueceu deles. Ele supriu todas as necessidades daquele povo: água, comida, proteção, abrigo e nem roupas nem sandálias se desgastaram. Mesmo com toda a dificuldade, Deus se mostrava presente dando força ao seu povo; força para prosseguir. Não desanime, pois o Deus que te deu a Salvação eterna vai cuidar de ti. Ele não permite dificuldade nenhuma na sua vida que você não possa superar. Exalte ao Senhor nesse momento, e Ele te dará forças para a sua caminhada.

Preciso de Ti - Gabriela Rocha

Receba diariamente mensagens bíblicas e participe você também das votações semanais da Mensagem da Semana, se increvendo no grupo do Versículo do Dia no Facebook! Saiba mais sobre a Mensagem da Semana clicando aqui!

Ótima semana a todos e grande abraço!!

Pedro Rois

Tempo de Esperança

Então brotará um rebento do toco de Jessé, e das suas raízes um renovo frutificará.

E repousará sobre ele o Espírito do Senhor, o espírito de sabedoria e de entendimento, o espírito de conselho e de fortaleza, o espírito de conhecimento e de temor do Senhor.

E deleitar-se-á no temor do Senhor; e não julgará segundo a vista dos seus olhos, nem decidirá segundo o ouvir dos seus ouvidos;

mas julgará com justiça os pobres, e decidirá com eqüidade em defesa dos mansos da terra; e ferirá a terra com a vara de sua boca, e com o sopro dos seus lábios matará o ímpio.

A justiça será o cinto dos seus lombos, e a fidelidade o cinto dos seus rins.
Isaías 11:1-5


"Então brotará um rebento do toco de Jessé, e das suas raízes um renovo frutificará. E repousará sobre ele o Espírito do Senhor, o espírito de sabedoria e de entendimento, o espírito de conselho e de fortaleza, o espírito de conhecimento e de temor do Senhor. E deleitar-se-á no temor do Senhor; e não julgará segundo a vista dos seus olhos, nem decidirá segundo o ouvir dos seus ouvidos; mas julgará com justiça os pobres, e decidirá com eqüidade em defesa dos mansos da terra; e ferirá a terra com a vara de sua boca, e com o sopro dos seus lábios matará o ímpio. A justiça será o cinto dos seus lombos, e a fidelidade o cinto dos seus rins". (Isaías 11:1-5)


A grande mensagem do Antigo Testamento é o anúncio profético de um advento pelo qual o povo de Deus deveria aguardar com zelo, mantendo em sua mente e coração a esperança de sua chegada.

O grande advento da história da humanidade é o nascimento de um menino, de maneira bem humilde, numa pequena cidade chamada Belém, o qual recebeu o nome de Jesus. Neste advento, o verbo transformou-se em carne, a esperança traduziu-se em certeza, a profecia consubstanciou-se em realidade e a aliança de Deus com o seu povo Israel foi plenamente cumprida.  Eis que da linhagem de Jessé nasceu um rebento, aquele acerca do qual os profetas  jamais cansaram de profetizar, nasceu o Salvador!

Nesse tempo pós-profético do grande advento, o desafio é permitir primeiramente que o verbo que se fez carne nasça diariamente em nossos corações e dirija as nossas vidas. Mas isto é pouco, muito pouco. Como verdadeiros profetas desse tempo, temos que fazer com que a boa-nova de que Deus está conosco seja anunciada aos que ainda não a conhecem.

A época em que celebramos o grande advento, com toda a beleza e poesia que lhe são inerentes, é uma oportunidade valiosa para proclamarmos que Jesus é Deus conosco e que ainda nasce nos corações humildes daqueles dispostos a aceita-lo como salvador.

Festejar o natal deve ser muito mais do que comemorar o nascimento do menino Jesus.  Festejar o natal deve ser também celebrar e anunciar a salvação, pois Deus assumiu inteiramente a nossa humanidade para nos resgatar do império das trevas e nos transportar para o reino do filho do seu amor, firmado em justiça e equidade, no qual só podem entrar aqueles que foram por Ele salvos.

“E o anjo lhes disse: Não temais, porque eis aqui vos trago novas de grande alegria, que será para todo o povo: Pois, na cidade de Davi, vos nasceu hoje o Salvador, que é Cristo, o Senhor.” (Lucas 2:10-11).

Que Deus nos abençoe!

Pr. Giovanni Henrique da Costa